Gözlere iyi gelen havucun faydaları, yararları

Tavşanlarlada özdeşleşen, afrodizyak etkisi bulunan, vücudumuza bir çok yönden yararı olan turuncu rengiyle havucun faydalarını öğrenelim.

İçerdiği vitamin ve mineral ile vücudun günlük gereksiminin karşılanmasında yardımcı olur.

Havuç ve havuç suyu az kalori içerir ve besleyici özelliğe sahiptir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir.

Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sisteminin düzenli çalışmasında oldukça etkilidir.

Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu yardımıyla azaltabilirsiniz.

Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona iyi gelir.

Vücutta yağlanmayı azaltır.

İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu önlemede yardımcı olur.

Düzenli tüketimde cildi canlandırır, güzelleştirir. Yaşlanma sürecini yavaşlatmaya yardımcı olur.

Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.

Safra kesesi ve karaciğer enzimlerinin düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir.

Havuç suyu ve havuç güçlü bir antioksidant olan beta-karoten açısından zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler.

Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.

Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır.